Rutinas Inteligentes
Diseñadas por inteligencia artificial, las rutinas de Olexia se adaptan perfectamente a tus objetivos y nivel de experiencia. Olexia crea planes personalizados que evolucionan contigo.
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Es más que una app, es tu entrenador inteligente.
Seguimiento Preciso
Nunca pierdas de vista tu progreso. Olexia te permite registrar cada detalle de tus entrenamientos, desde pesos y repeticiones hasta el RIR
Motivación Constante
Mantente enfocado y comprometido con un sistema de gamificación diseñado para convertir cada sesión en un logro. Visualiza tus puntos y rachas en tiempo real
DÃas de entrenamiento, lleva un control de tus avances
Olexia se adapta a tu disponibilidad semanal, permitiéndote elegir cuántos dÃas quieres entrenar. Desde rutinas compactas de dos dÃas hasta planes intensivos de seis dÃas, cada sesión se optimiza para aprovechar al máximo el tiempo que dedicas al gimnasio. La inteligencia artificial asegura que los entrenamientos estén equilibrados y ajustados a tus objetivos, independientemente de la frecuencia que elijas.
Objetivos (perder grasa, ganar masa muscular, mejorar movilidad, etc.)
Cada usuario tiene metas únicas, y Olexia lo sabe. Si tu objetivo es perder grasa, las rutinas se enfocarán en ejercicios que maximizan el gasto calórico y mantienen la masa muscular. Para quienes buscan ganar masa muscular, los planes priorizan ejercicios de fuerza y progresión de cargas. Si tu interés es mejorar la movilidad, la plataforma incluye ejercicios funcionales y de estiramiento dinámico que optimizan el rango de movimiento. Sean cuales sean tus metas, Olexia crea un plan a tu medida.
Enfoque muscular (pierna, espalda, glúteos, etc.)
Con Olexia puedes priorizar las áreas musculares que más te interesan. Si deseas desarrollar piernas y glúteos, las rutinas incluirán ejercicios como sentadillas, hip thrusts y lunges. Para quienes buscan fortalecer la espalda y el torso, los planes incorporan movimientos como dominadas y remos. Incluso si prefieres un enfoque balanceado, la app distribuye los ejercicios para trabajar todo el cuerpo de manera uniforme, asegurando un desarrollo integral.
Experiencia en entrenamiento (principiante, avanzado, experimentado)
Olexia se adapta a tu nivel de experiencia para ofrecerte un entrenamiento efectivo y desafiante. Si eres principiante, las rutinas se centran en ejercicios básicos y técnicas adecuadas para construir una base sólida. Los usuarios avanzados encontrarán planes más intensos y complejos, diseñados para maximizar resultados. Para los más experimentados, la plataforma incluye estrategias avanzadas como periodización y sobrecarga progresiva, ayudándote a llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Factores individuales como lesiones, edad y sexo
La personalización de Olexia va más allá al considerar tus caracterÃsticas únicas. Si tienes lesiones, la app ajusta los ejercicios para evitar molestias y promover una recuperación segura. También adapta las rutinas según tu edad, asegurando que sean seguras y efectivas para cada etapa de la vida. Además, Olexia toma en cuenta diferencias especÃficas relacionadas con el sexo, diseñando planes que se alinean con tus necesidades y preferencias personales.
Olexia representa el futuro del
FITNESS DIGITAL
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